Leestijd: 5 minuten
We willen ons verbinden. Maar met verbinding komt ook verlies. Verlies van wat was, wat had kunnen zijn, of wat nooit helemaal is ontstaan. In dit derde deel van het vierluik De cirkel van contact onderzoeken we het veld van afscheid en rouw.
Niet alleen bij het einde van een relatie, maar bij elk moment waarop nabijheid stokt, verbinding breekt of verwachtingen niet worden ingelost. Want rouw is geen uitzondering. Rouw is de keerzijde van liefde.
Afscheid: het moment dat iets niet meer terugkomt
Afscheid kent vele vormen: De stilte na een ruzie. De leegte na een breuk. De afwezigheid van iets wat je zo graag wilde ontvangen.
Soms is afscheid zichtbaar en duidelijk. Maar vaker is het stil en langzaam. Een relatie die verwatert. Intimiteit die verdwijnt. Een verlangen dat niet wordt beantwoord.
“Zij was er nog wel, maar haar ogen keken niet meer echt.
Toen wist ik: we zijn elkaar al kwijt.” – Cliënt tijdens relatietherapie
In elk afscheid zit de pijn van een verlangen dat niet vervuld wordt. Maar ook een uitnodiging: om iets onder ogen te zien wat we misschien liever niet voelen.
Wanneer wordt rouw ingewikkeld?
Rouw is een natuurlijke beweging. Maar ze wordt vaak belemmerd. We willen dóór. Of we vinden dat het ‘wel meevalt’. Of we blijven hangen in boosheid, schuld of spijt.
Rouw wordt ingewikkeld als we haar proberen te controleren. Wanneer we niet durven voelen wat we zijn kwijtgeraakt, of onszelf geen toestemming geven om te rouwen om iets wat ‘niet groot genoeg’ lijkt.
Maar ook innerlijk afscheid doet pijn: Afscheid nemen van idealen, van beelden over jezelf of de ander, van hoe je dacht dat het zou gaan.
Juist die rouw is vaak het moeilijkst, omdat er geen ritueel of duidelijk einde is.
Waarom rouw essentieel is voor groei
Rouw maakt de weg vrij voor iets nieuws. Niet omdat je iets ‘moet loslaten’, maar omdat je erkent dat iets je geraakt heeft.
Rouw maakt zichtbaar wat belangrijk was. Soms rouwen we niet alleen om iemand anders, maar ook om een versie van onszelf die we hebben moeten loslaten. Ze brengt je in contact met de kwetsbare lagen van je hart. Met je hoop, je gehechtheid, je liefde.
In therapie zie ik hoe mensen, zodra ze rouw echt toelaten, ruimte ervaren. Niet omdat het meteen lichter wordt, maar omdat ze niet langer hoeven vechten tegen wat toch al zo is. Rouw is geen probleem dat opgelost moet worden. Het is een beweging die geleefd wil worden.
En hoe nu verder?
Leren rouwen is leren ontvangen wat je liever afweert: De pijn, het gemis, de teleurstelling, maar ook de waarde van wat je ooit voelde.
In relatie- en traumatherapie begeleid ik cliënten die vastlopen in deze fase. Soms zit de rouw diep verborgen, vermomd als controle, woede of gevoelloosheid. Dan helpt het om samen stil te staan bij wat er geraakt is, en wat nog steeds om erkenning vraagt.
Wil je onderzoeken welke vorm van afscheid jij met je meedraagt?
Of wat er in jouw relatie misschien al aan het verdwijnen is zonder dat je het durft te voelen?
Je bent welkom voor een vrijblijvend gesprek. Lees meer op mijn webpagina Relatietherapie.
Afscheid doet pijn. Maar het is ook een uitnodiging om eerlijk te zijn over wat er leeft, en wat niet meer klopt.
📌 Reflectievraag:
Is er iets of iemand waar je eigenlijk nog steeds afscheid van moet nemen? En wat zou er in jou kunnen verzachten als je dat niet langer probeert tegen te houden?
In de stilte van rouw ontdekken we dat we niets hoeven los te laten. Alleen maar toestaan dat iets niet meer is zoals het was. Vanuit die erkenning ontstaat iets nieuws: zachtheid, waarheid, en de eerste beweging naar heling.
🎧 Luistertip:
Laat het nummer “It’ll Never Happen Again” van Lady Blackbird je begeleiden bij het stilstaan. Niet om verdriet weg te nemen, maar om te voelen wat geraakt is — precies daar waar afscheid waarheid wordt.
🎵 Lady Blackbird – It’ll Never Happen Again https://www.youtube.com/watch?v=aovHCegOS7I
Rouw is niet alleen het verlies van de ander.
Soms nemen we afscheid van een versie van onszelf. Een rol, een patroon, een beschermingslaag die ooit nodig was, maar nu niet meer klopt. Pas wanneer we in zachtheid kunnen kijken naar wie we geweest zijn, ontstaat er ruimte voor iets nieuws. Dan wordt afscheid geen einde, maar een transformatie.
“De ziel heeft geen haast. Ze openbaart zich in de stilte waarin we werkelijk aanwezig durven zijn.”
Rouw in de bredere beweging van menselijke ontwikkeling
In dit derde deel van het vierluik De cirkel van contact verkennen we het veld van afscheid en rouw, het moment waarop de beweging stokt of omkeert. Waar contact ons opent, en hechting ons verbindt, toont rouw wat er geraakt wordt als iets ophoudt. Niet als falen, maar als onvermijdelijk gevolg van liefde en verbondenheid.
In het laatste deel van dit vierluik sta ik stil bij wat er dan overblijft: Zingeving, integratie en opnieuw contact, wanneer alles is aangeraakt.
#Liefde #Océane #Afscheid #Rouw #Verlies #Hechting #Relatietherapie #InnerlijkWerk #LadyBlackbird #Traumatherapie #Zelfinzicht #EmotioneleHeling #Verbinding #Gennep #InnerValley