Leestijd: 4 minuten
In mijn werk met leiders zie ik steeds hetzelfde terug: Leiderschap begint niet bij strategie, visie of besluitvaardigheid – maar bij de manier waarop je jezelf draagt in het moment. In deze nieuwe reeks De kunst van aanwezig leiderschap onderzoeken we hoe innerlijke regulatie de basis vormt voor veiligheid, helderheid en vertrouwen in teams.
Wanneer je binnenwereld bepaalt hoe je leidinggeeft
Soms zie ik een leider die prachtig communiceert, maar ongemerkt spanning verspreidt. Niet omdat hij dat wil, maar omdat zijn systeem nog in overlevingsstand staat: sneller praten, minder luisteren, harder werken, meer controle.
En soms zie ik precies het tegenovergestelde: Een leider die weinig zegt, maar een ruimte van rust en vertrouwen neerzet waarin anderen vanzelf zakken.
Leiderschap is geen techniek – het is de staat van waaruit je handelt.
Wat bedoel ik met innerlijke regulatie?
Innerlijke regulatie is het vermogen om je zenuwstelsel te kalmeren, emoties te voelen zonder erdoor overspoeld te raken, en aanwezig te blijven wanneer het spannend wordt.
Het is het verschil tussen reageren en kiezen. Tussen overleven en leiden.
Zonder regulatie neemt je geschiedenis het over: de oude neiging om te pleasen, te hard te gaan, te trekken, te controleren of te vermijden.
Met regulatie wordt je handelen bewuster, rustiger en effectiever – precies de kwaliteiten die moderne teams nodig hebben.
Wanneer herken je dit?
-
Je voelt jezelf versnellen terwijl de situatie rust vraagt.
-
Je merkt dat je harder gaat praten of juist stilvalt.
-
Je wordt sneller prikkelbaar, terwijl je eigenlijk moe bent.
-
Je mist signalen in het team omdat je in je hoofd zit.
-
Je wilt beschikbaar zijn, maar merkt dat je innerlijk gesloten bent.
Waarom is dit belangrijk?
Leiderschap is besmettelijk. Niet alleen woorden, maar vooral jouw regulatie bepaalt de toon van het team.
Een leider die zichzelf kan reguleren:
-
verlaagt de spanning in de ruimte,
-
maakt gesprekken veiliger,
-
ziet eerder wat iemand nodig heeft,
-
en creëert een ritme waarin anderen durven spreken.
Een leider die dat niet kan, veroorzaakt onbewust onrust – ook al bedoelt hij het goed.
Het team hééft spanning, maar ís die spanning niet. De leider bepaalt of het systeem dat leert herkennen.
Inspiratie
Diep van binnen weten we hoe aanwezigheid voelt. Een staat waarin niets geforceerd hoeft, gedachten zakken en handelen vanzelf ontstaat.
Wanneer een leider vanuit die plaats spreekt, wordt luisteren eenvoudiger. Wanneer hij vanuit die plaats kijkt, wordt de ander zichtbaar. Wanneer hij vanuit die plaats handelt, wordt vertrouwen een gevolg – geen verwachting.
Aanwezigheid is het leiderschap dat overblijft wanneer je niets meer hoeft te bewijzen.
Wat dit oplevert
-
Rust en helderheid in gesprekken en besluitvorming.
-
Dieper vertrouwen en meer openheid bij teamleden.
-
Minder escalatie, minder miscommunicatie.
-
Een cultuur waarin spanning draaglijk en bespreekbaar wordt.
Oefening – het 20-seconden anker (heel eenvoudig, maar krachtig)
-
Pak voor een overleg of lastig gesprek 20 seconden.
-
Voel je voeten op de grond.
-
Adem langzaam in door je neus, langzaam uit door je mond.
-
Voel één plek in je lichaam waar het rustig is – hoe klein ook.
Dit kleine anker brengt je zenuwstelsel uit overlevingsmodus. En precies daar begint leiderschap.
Reflectievraag
Hoe zou jouw manier van leidinggeven veranderen als je eerst jezelf reguleert – en pas daarna het team?
Wil je als leider leren werken vanuit rust, bewustzijn en innerlijke regulatie? Ik begeleid leiders en teams in het versterken van psychologische veiligheid en authentiek leiderschap. Lees meer: www.innervalley.nl/coaching-zakelijk.
Raakt dit thema je, of wil je verder verdiepen in leiderschap, samenwerking en bewustzijn? Ik deel elke week nieuwe artikelen.
#Océane #Liefde #Leiderschap #Teamontwikkeling #PsychologischeVeiligheid #SystemischWerken #Bewustzijn #Hechting #AuthentiekLeiderschap #MenselijkLeiderschap #Zelfinzicht #CoachingZakelijk #Teamcoaching #BewustSamenwerken #InnerValley