Leestijd: 4 minuten
Vervolg op Deel 2 – Signalen dat het meer is dan een fase, waarin ik schreef over herhalende patronen en de dieperliggende dynamieken die twijfel kunnen voeden. In dit derde deel gaat het over dat moeilijke moment waarop je voelt: misschien is het tijd om los te laten.
De stilte na de storm
Soms komt er een punt waarop alles is geprobeerd. Gesprekken gevoerd, therapieën gevolgd, hoop gekoesterd. En toch blijft er een leegte. De spanning is niet langer strijdlustig, maar stil. Je voelt dat het niet meer lukt om elkaar te bereiken, hoezeer je ook verlangt dat het anders is. Loslaten begint vaak niet met een keuze, maar met een gevoel van waarheid dat zich opdringt.
Wat bedoel ik met ‘onvermijdelijk loslaten’?
Loslaten betekent niet altijd uit elkaar gaan. Het kan ook gaan om het loslaten van illusies, verwachtingen of het beeld van hoe de ander zou moeten zijn. Soms vraagt waarheid om afscheid, soms om transformatie. In beide gevallen is er rouw: het besef dat iets kostbaars niet langer kan blijven in de vorm die het had.
Wanneer herken je dit moment?
-
Je merkt dat gesprekken niet meer leiden tot verbinding, maar tot vermoeidheid.
-
Je ervaart geen nieuwsgierigheid meer naar de belevingswereld van de ander.
-
Er is eerlijkheid over gevoelens, maar geen beweging meer tussen jullie.
-
Je voelt opluchting bij afstand, en spanning bij nabijheid.
-
Het vertrouwen dat herstel mogelijk is, ebt langzaam weg.
Dit zijn geen signalen om overhaast te handelen, maar wel om eerlijk te worden over wat er werkelijk leeft.
Waarom is dit belangrijk?
Veel mensen blijven te lang hangen in hoop, of stappen juist te vroeg uit angst. Beide bewegingen vermijden de rouw die hoort bij waarheid. Pas als je durft te voelen wat verloren gaat, kan je weer openstaan voor wat zich nieuw wil vormen — binnen of buiten de relatie.
Inspiratie
Rouw is geen vijand van liefde, maar haar diepte. Wat werkelijk bemind wordt, wil niet bezitten, het wil erkennen. In dat erkennen ontstaat vrijheid: de ander mag worden wie hij is, en jij ook.
Je bént niet het verlies dat je ervaart, je bént het bewustzijn dat dit verlies kan dragen. Wanneer je daar rust, ontdek je dat niets werkelijk verdwijnt; alleen de vorm verandert.
Wat blijft, is de ruimte waarin liefde zich opnieuw kan tonen — soms in stilte, soms in een nieuwe verbinding.
Wat dit oplevert
-
Helderheid: je ziet het verschil tussen liefde en gehechtheid.
-
Zachtheid: je leert voelen zonder te vechten of te vermijden.
-
Integriteit: keuzes komen voort uit waarheid in plaats van angst.
Oefening – de cirkel van rouw (15–20 min.)
-
Neem een blad papier en trek een cirkel. Verdeel die in vier kwadranten met de woorden: ontkenning, verdriet, woede, aanvaarding.
-
Schrijf in elk vak wat jij herkent sinds de twijfel groter werd.
-
Kies daarna één emotie om deze week bewust bij stil te staan — niet om te analyseren, maar om te voelen.
-
Vraag jezelf: wat wil deze emotie mij laten zien over wat ik vasthoud of mag loslaten?
Reflectievraag
Welke waarheid probeer je nog te omzeilen — en wat zou er gebeuren als je je partner rustig in de ogen kijkt?
Bevind je je in een fase waarin twijfel is overgegaan in verlies of afscheid? In mijn praktijk in Gennep en online help ik mensen de rouw en waarheid in relaties te doorvoelen, zodat loslaten geen breuk wordt maar een stap naar innerlijke vrijheid. Lees meer: www.innervalley.nl/relatietherapie.
Vooruitblik
Deel 4 – Liefde voorbij de vorm: wat blijft wanneer alles is aangeraakt.
Raakt dit je? En wil je vaker lezen over relaties, hechting en innerlijk werk? Ik deel elke week een nieuw artikel.
#Océane #Liefde #Relatietherapie #Hechting #Rouw #Loslaten #Verbinding #Waarheid #Trauma #Zelfinzicht #Gennep #InnerValley